Στη σύγχρονη κοινωνία οπού ζούμε και η παιδική παχυσαρκία είναι πλέον το μεγαλύτερο πρόβλημα των παιδιών μας υπάρχουν πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να την αποφύγουμε όπως:
- Δώστε εσείς το σωστό παράδειγμα εάν εσείς συνηθίζετε να τρώτε έτοιμα φαγητά και σε μεγάλες ποσότητες τότε μην περιμένετε το παιδί σας να τρέφεται διαφορετικά.
- Φροντίστε ώστε το παιδί να ασχολείται με κάποια φυσική δραστηριότητα μέσα από το παιχνίδι, αντί να παίξετε ένα επιτραπέζιο παιχνίδι ,πηγαίνετε μια βόλτα στην παιδική χαρά .
- Πετάξτε από την κουζίνα όλα τα απαγορευμένα τρόφιμα -τσιπς, γαριδάκια, κρουασάν, μπισκότα, παγωτά, γλυκά, αναψυκτικά και έτοιμους χυμους με ζάχαρη, έτοιμες τυρόπιτες-και εφοδιάστε το ψυγείο σας με φρούτα και λαχανικά.
- Εξηγήστε με ευγένεια στους συγγενείς ότι το να δίνουν γλυκά στο παιδί δεν αποτελεί ένδειξη αγάπης .
- Δείξτε την αγάπη στο παιδί σας όχι μαγειρεύοντας το αγαπημένο του φαγητό αλλά
αγκαλιάζοντας το και αφιερώνοντας του χρόνο. Μην ξεχνάτε ότι πολλές φορές το παιδί μπορεί να καταφύγει στο φαγητό όταν νιώθει συναισθηματικά κενό. - Ελέγχετε το χαρτζιλίκι των παιδιών σας, έτσι ώστε να μην μπορούν να το ξοδέψουν σε σνακ αμφιβόλου ποιότητος.
συμφωνω με ολα.....αλλα τι κανεις οταν οι συγγενεις δεν το καταλαβαινουν..κ το παιδι το καταλαβαινει κ το εκμεταλλευεται ωστε να του γινουν τα χατηρια?
ΑπάντησηΔιαγραφή